トップページ>快眠度チェックの結果

先ほどの快眠度チェックの結果を説明します。

チェック数が6つ以上・・・
赤信号です。
不眠症の可能性が高いです。
早めに睡眠障害の専門医に診てもらうことを
お勧めします。
チェックが6つ以上あったからといって大丈夫と思っていると
遅いかもしれないですよ。

チェック数が4つ以上・・・
黄信号です。
不眠症の疑いがあります。
まずは、生活習慣や睡眠環境を見直してみてください。
それでも不眠が改善しない場合は、
医師の診察を受けたほうがいいですよ。
チェックが4つだからといって
簡単に済ませてはいけません。
不眠症になってしまうかもしれないし、
すでになっている可能性だってあります。

チェック数が3つ以下・・・
青信号です。
今のところは不眠症ではないので心配ありません。
しかし、睡眠に不満を持っているなら、
定期的にチェックしてみてください。
チェックの数が少なくても、
チェックした項目の症状が重い場合は医師の診察を受けること
をお勧めします。

いかがでしたか?
もし心配なら医師の診察を受けてみてくださいね。
すっきりと睡眠できますよ。

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